В этой статье мы рассмотрим, не малое значение для набора мышечной массы, понятие режима тренировок. До сих пор я не понимаю, в какое время суток лучше всего заниматься. Но снова обращаясь к более опытным ребятам в зале, многие говорят оптимальный вариант, это выбрать время в промежутке с 15:00 по 19:00. Однако это обобщенный промежуток и в нем, не учитываются ни ваша работа, ни то жаворонок вы или сова, а так куча других причин, которые мы фитнес лентяи может придумать. И так если разобраться то...

Я очень люблю море, но совсем не люблю подолгу валяться на пляже. Не спорю, это может быть приятно, однако мне в таком формате достаточно ровно одного дня: на шезлонге, с книжкой и хорошим напитком... На второй день уже скучно. Поэтому свой отдых в приморских городах я организую так: на пляже -- не более полутора часов (два длинных заплыва в море), а всё остальное время предпочитаю тратить на осмотр окрестностей. И тут возникает вопрос: когда выделить время на эти два заплыва -- утром или вечером?...