Любой человек может освоить бег трусцой в качестве занятий физкультурой, во благо собственного здоровья. Любой! Не нужно никаких особых способностей, генетической предрасположенности и сакральных знаний по освоению правильной техники бега. Для того, чтобы поддерживать себя в превосходной форме, регулярно занимаясь трусцой по утрам или вечерам, ничего не нужно, кроме самих тренировок. Да, готова поспорить с теми, кто считает, что это не так! 😊 Для пробежек трусцой Обосную свое мнение: Правильную...

Можно ли предотвратить инфаркт? — спросите вы. Таким же вопросом задалась в 1960-х группа мужчин в Новой Зеландии. Так они основали Оклендский клуб бегунов. Их стремление предотвратить инфаркты привело к современному феномену бега трусцой.  Только представьте, насколько в то время это отклонялось от привычного поведения! Одинокие бегуны…. Поздний вечер… поначалу к ним относились с  подозрением. Тор Готаас, изучавший историю бега, говорит о господствующем в 1950-х и начале 1960-х годов общепринятом...