28-летняя легкоатлетка, установившая личный рекорд с результатом 30:42.15, подробно описала последние круги гонки. Она призналась, что за четыре круга до финиша уже понимала, что состояние ухудшается, ноги стали ватными и тяжёлыми. Однако мыслей остановиться не возникало. «Не помню свой финиш, хотелось бы помнить. Рада, что добежала, живая. Видимо, бессмертная. Сейчас стою, радуюсь. Приходит осознание, когда финишировала, ничего не понимала...

Бег — один из самых доступных и популярных видов спорта, объединяющий любителей и профессионалов. Нормативы в беге служат важным инструментом для оценки физической подготовки, постановки целей и структурирования тренировок. Они варьируются в зависимости от дистанции, возраста, пола и уровня спортсмена. В этой статье разберемся, зачем нужны нормативы, как они классифицируются и как использовать их для достижения личных рекордов. Нормативы выполняют несколько ключевых функций: Нормативы делятся в...