Бег — один из самых доступных и популярных видов спорта, объединяющий любителей и профессионалов. Нормативы в беге служат важным инструментом для оценки физической подготовки, постановки целей и структурирования тренировок. Они варьируются в зависимости от дистанции, возраста, пола и уровня спортсмена. В этой статье разберемся, зачем нужны нормативы, как они классифицируются и как использовать их для достижения личных рекордов. Нормативы выполняют несколько ключевых функций: Нормативы делятся в...

Источник: vsebegom.ru Бег на короткие дистанции отличается тем, что требует развить максимальную короткий промежуток времени. Это большие нагрузки и  нужна высокая координация движений. Здесь на счету каждая доля секунды, ведь любое промедление снижает шансы на победу. Техника низкого старта с самого начала обеспечить высокий темп движения. Это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Из Истории История спорта говорит о том, что изначально...