⚜ Существуют различные методы для ускорения достижения фитнес-целей. Например, употребление белковой пищи до и после тренировки может способствовать росту мышц, а включение интервальных тренировок может стимулировать процесс жиросжигания. Рассмотрим исследования, посвященные рекомендации употребления кофе перед занятиями фитнесом для повышения работоспособности. Кофе как эргогенное средство Кофеин стимулирует центральную нервную систему, увеличивает выработку адреналина, что способствует повышению выносливости и улучшению концентрации...

Как напиток влияет на процесс и результат и почему это удовольствие не для каждого. Стоит ли пить кофе перед занятиями спортом — одна из вечных тем для оживленных обсуждений и споров в качалках. Информацией, проверенной на опыте работы с подопечными, поделился фитнес-тренер Дмитрий Дутов. Кому нельзя пить кофе перед тренировкой Какой кофе лучше пить перед тренировкой Плюсы употребления кофе перед тренировкой Минусы употребления кофе перед тренировкойСодержание статьиСкрыть Кому нельзя пить кофе перед...