🤩 Наконец вышло обновление для мобильного Steam! • Вход на аккаунт без пароля при использовании QR-кода. • Скачивание и обновление игр прямо с телефона• Добавление нескольких аккаунтов. • Переработанный интерфейс с обновлённым дизайном. • Кастомизируемые уведомления и вкладки. Установка уже доступна для iOS и Android. 1.Бесплатно (вместо 349р) получаем игру ToeJam & Earl: Back in the Groove! в Epic Games Store Переходим на сайт Epic Games и добавляем игру в учетную запись. Раздача до 20 октября...

Махи Гирей перед собой Руки должны быть максимально расслаблены. Это значит, что они должны быть прямые в процессе выполнения всего движения и выполнять роль верёвки, на которой как маятник раскачивается гиря. Спина всегда должна быть прямая. В нижней точке нужно не только наклонять спину, но и сгибать ноги. А в верхней - ноги и спина должны быть полностью выпрямлены. Чем выше скорость, тем легче делать это упражнение. Гиря должна подниматься по инерции и за счёт разгона спиной и ногами, а не за счёт силы рук...