По природе мы делаем что-то только в двух случаях: либо если не можем не делать, либо если четко понимаем зачем нам то, что мы делаем. На гормональном уровне все просто, либо кортизол, либо дофамин. Так вот очень важно, что внешняя мотивация это попытка захотеть того, чего не хочется, или того, что непонятно зачем надо.
И это ошибка, это очень вредно. Слышали про эмоциональное выгорание? Одна из главных причин в том, что человек делал то, что давно не хотел делать, но поддерживал себя внешней мотивацией...