Книга Хорста Вайна "Как научиться играть в футбол" Всем привет! В этой статье речь пойдет о юных футболистах и способах их тренировки.Хочу уточнить, что книга о которой пойдет речь не является идеальной для тренировки юных спортсменов...

В 1976 году Билл Стар написал книгу "Выживет сильнейший ". В её основе лежала программа, названная "Большая тройка". Программа была рассчитана на игроков в американский футбол, но каждый мог ей воспользоваться, чтобы увеличить силу, улучшить выносливость и набрать пару килограммов мышечной массы. Эта тренировка старой школы состояла из жима штанги лёжа, приседаний со штангой на плечах и толчка штанги с пола. В программу также можно было добавить пару упражнений на желаемую мышечную группу. Эта программа подходила всем, кто хотел прирост силы, мышечной массы и выносливости...