Книга Хорста Вайна "Как научиться играть в футбол" Всем привет! В этой статье речь пойдет о юных футболистах и способах их тренировки.Хочу уточнить, что книга о которой пойдет речь не является идеальной для тренировки юных спортсменов...

Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...