Для футболистов кроссфит может оказать большое положительное влияние на общую производительность. При правильной адаптации кроссфит тренировки могут помочь футболистам улучшить свою аэробную и анаэробную выносливость, выносливость, ловкость, баланс и силу. Однако, если вы не делаете это правильно, кроссфит упражнения могут быть вредны для вашей производительности или даже привести к травмам. Чтобы получить максимальную отдачу от кроссфита, есть несколько ключевых вещей, которые вы должны знать. Работа с профессиональным тренером...

Введение Кроссфит — это фитнес-феномен, который сегодня завоевывает все большую популярность по всему миру. Начав свой путь в 2000-х годах в США, этот интенсивный и многосторонний вид тренировок стал настоящей революцией в мире спорта и фитнеса. Кроссфит привлекает миллионы людей своими эффективными тренировками, разнообразием и вызовами, которые его участникам предстоит преодолеть. Кроссфит— это система физической подготовки, разработанная Грегом Глассманом. Она является зарегистрированной торговой маркой компании CrossFit Inc...