12 октября 2026 года, понедельник. Идёт 428-й день нашего путешествия. Сегодня я, Василиса, хочу похвастаться. Оказывается, мы, домашние кошки, бегаем быстрее самого быстрого человека на планете. И это не шутка. Вы наверняка слышали про Усейна Болта — ямайского спринтера, который установил мировой рекорд в беге на 100 метров. Вы думаете: «Ну, он же самый быстрый». А я вам скажу: его рекорд — 43,5 км/ч. А обычная домашняя кошка может разогнаться до 48 км/ч. И сегодня я расскажу вам, почему мы такие быстрые...

План занятий для подготовки к бегу на 100 метров должен быть направлен на развитие скорости, силы, взрывной мощности и техники бега. Ниже представлен примерный план на неделю, который можно адаптировать под ваш уровень подготовки...