Бегать на высоких каблуках само по себе сложно, а преодолеть 100 метров с рекордной скоростью — и вовсе трудно представить. Однако Майкен Сиклау (Маджкен Сичлау) справилась с этой задачей. Ее необычный забег вновь оказался в центре внимания в социальных сетях. В социальных сетях широкое распространение получило видео, на котором молодая женщина бежит на дистанцию 100 метров на высоких каблуках, вызвав большой интерес пользователей...

План занятий для подготовки к бегу на 100 метров должен быть направлен на развитие скорости, силы, взрывной мощности и техники бега. Ниже представлен примерный план на неделю, который можно адаптировать под ваш уровень подготовки...