🆕Новые нормативы разрядов КМС и МС на сезон 2026-2028 ❗️Информация из интернета, не ручаюсь за 100% точность. Что интересно на всех дистанциях +- был III разряд. С 2026 придётся пахать ещё больше! Определённые переживания по прибавке км на суточном беге. Было до 2026 /станет с 2026: Полумарафон (21,1 км) 🏃🏻‍♂️Мужчины: МСМК — 1:01:52 → 1:01:30 МС — 1:06:30 → 1:05:00 КМС — 1:12:00 → 1:09:00 I разряд — 1:17:20 → 1:12:30 II разряд — 1:22:35 → 1:17:45 III разряд — 1:28:50 → 1:24:00 🏃🏼‍♀️Женщины:...

Топ-5 советов как вести себя на ПОЛУМАРАФОНЕ