Больше интересных материалов читайте на нашем сайте Гимнастика в системе CrossFitявляется одной из главных составляющих тренировочного процесса. Гимнастические упражнения строятся на работе с собственным весом и направлены на развитие владения своим телом в пространстве. Освоение гимнастических навыков важно не только для выступления на соревнованиях, но и для общего прогресса в тренировках и физического развития. Многие пренебрегают или уделяют недостаточно внимания гимнастике в своих тренировках...

Вы замечали, как меняется отношение к собственному телу с годами? В двадцать пять мы легко прощаем себе лишний кусок торта, в сорок — начинаем считать калории, а после шестидесяти пяти вес вдруг перестаёт слушаться совсем. Он не уходит от привычных ограничений, не реагирует на кефирные разгрузки, которые работали ещё десять лет назад. И тут начинается самое интересное: в ход идут методы, которые не просто бесполезны — они опасны. Но об этом чуть позже. Сначала о том, что происходит с женщиной после 65...