Вначале – знакомство. Три—пять минут диалога, в ходе которого тренер выясняет, какую вы преследуете цель, имеете ли опыт занятий, а также есть ли ограничения по здоровью. Эта информация необходима, чтобы выстроить тренировочный процесс максимально эффективно и безопасно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Далее — короткая теоретическая часть: тренер расскажет о том, как правильно делать разминку и заминку, зачем нужно включать кардио в тренировочный план, как чередовать аэробные нагрузки...

Приглашаем детей от 6 до 14 лет на групповые тренировки по направлению «Брейк-данс». Брейк-данс – это созданный американской молодёжью 60-х годов уличный танец, который очень быстро набрал популярность во всем мире. Танцоры «ломали» обыкновенные танцевальные движения в такт битам электронной музыки того времени, добавляя импровизацию. Отсюда, кстати, и пошло название (break – ломать в переводе с английского). Брейк завораживает своей эмоциональностью и энергичностью, сочетая в себе пластику тела, акробатические элементы, четкий ритм, динамику и драйв...