Ваш ребёнок умеет отжиматься? А подтягиваться?⠀ По нормам ГТО мальчик должен не просто уметь, а сделать:⠀ 🔸в 6 - 8 лет 2 - 4 подтягивания/7 - 17 отжиманий⠀ 🔸в 9 - 10 лет 2 - 5 подтягиваний/10 - 22 отжиманий⠀ 🔸в 11 - 12 лет 3 - 7 подтягиваний/13 - 28 отжиманий⠀ Для девочек нормативы ниже, конечно.⠀ Большинству мальчиков нереально выполнить. Учителя физкультуры плохие, скажут некоторые. Не согласна. За такие деньги и такой труд: тут либо движение надо сильно любить, либо детей. Хорошо. Может учитель...

Всех приветствую! Хочется немного поделиться личным опытом. Я очень давно не тренировался, именно на турнике, а в домашних условиях уже как год. С приходом весны, я решил по вечерам посещать воркаут площадку в моем дворе. Идя туда, мысленно себе говорил: "Ведь я уже год занимаюсь спортом, подтянусь вообще без каких-либо сложностей". Но как оказалось, турник дался мне не очень легко. Запрыгнув на него и подтянувшись 1 раз, я уже понял, что 10 раз как планировал не получится уж точно. В итоге сделал с трудом 5 раз, на пятый уже ели как смог коснуться подбородком перекладину...