Подписывайтесь на наш канал и ставьте ЛАЙК. Так мы понимаем, что движемся в правильном направлении и стараемся еще больше! Как только канал наберет 50 подписчиков, будет очень горячая статья! Подпишись! Вы не выполняете статические упражнения. ✔️ Если вы не так давно начали подтягиваться, добились результата в 5-7 подтягиваний и больше никак не выходит, и ваши тренировки состоят из 3-4 подходов до отказа, то спешу вас огорчить, вы не получите большего результата. Тем более, если вышеописанные тренировки вы делаете пару раз в неделю...

Больше тысячи заметок на канале! Зачем переписывать, если я считаю, что это актуально и сегодня! Путеводитель №14 по силовому тренингу канала "Заметки о неспортивном поведении". Чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Как смог подтянуться на одной руке и усилить захват грифа - вице-чемпион СССР https://zen.yandex.ru/media/zobach/kak-smog-podtianutsia-na-odnoi-ruke-i-usilit-zahvat-grifa-vicechempion-sssr-5d7df5854735a600b21a1b1f 16 сентября 2019 Незамысловатое упражнение. Одной рукой "цепляетесь" за перекладину...