Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

В мире здорового питания часто обсуждают экзотические суперфуды, однако многие действительно полезные продукты можно найти прямо на русских кухнях. Наши традиционные блюда и местные продукты обладают не меньшей ценностью для поддержания здоровья, чем дорогие импортные ингредиенты. От селедки и свеклы до квашеной капусты и яблок — русская кухня богата натуральными продуктами, которые поддерживают сердце, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Эти привычные с детства продукты содержат все необходимое для крепкого здоровья: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины и клетчатку...