Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Как я стал огромным качком.
Мой путь к превращению в огромного качка начался с тренировок в спортзале. Когда-то я был обычным и неуверенным в себе человеком. Меня всегда привлекала идея быть сильным и физически развитым, поэтому я решил вложить в это время и усилия. Именно такой выбор стал ключевым этапом в моей жизни и открыл передо мной новые горизонты. На протяжении долгого времени я проводил в тренажерном зале каждый свободный час. Я изучал различные методики тренировок, правильное питание и регулярность занятий. Со временем я начал видеть результаты своих усилий...
«Колено бегуна». Частая травма бегунов, прыгунов и футболистов
Иногда я шучу, что за свои пять лет бега собрала почти все возможные травмы, но нет. 🤣 Предистория. В 2022 году я сбегала все запланированные старты и оставался только домашний Сергиев трейл с дистанцией 25 км. Это своенравный забег в уникальных локациях. Весной я называю его «выколи глаз», летом «главное не врезаться в дерево» или «опять эти горки», а зимой выпадает слишком много снега и голеностоп шлет приветы, потому что «господи, почему нельзя было почистить лес от снежной каши, опять не подготовились»...