Виды нагрузок в футболе Есть несколько классификаций нагрузок, которые вынуждены переносить футболисты. Но большинство из них основываются на четырёх-пяти основных группах: так называемые запредельные нагрузки повышают функциональные возможности футболиста довольно заметно, но быстрого восстановления после них не происходит, – как правило, на обычных тренировках их не применяют, а нагружают спортсменов перед ответственными соревнованиями; эффект восстановления после околопредельных нагрузок наступает...

Физические упражнения – это целенаправленные движения, направленные на развитие физических качеств человека: силы, выносливости, гибкости, координации и ловкости. Существует множество способов классификации упражнений, каждый из которых основан на определенных критериях. Существуют и другие способы классификации физических упражнений, например, по возрасту занимающихся, по уровню физической подготовки, по используемому оборудованию и т.д. Выбор упражнений зависит от индивидуальных целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья...