Виды нагрузок в футболе Есть несколько классификаций нагрузок, которые вынуждены переносить футболисты. Но большинство из них основываются на четырёх-пяти основных группах: так называемые запредельные нагрузки повышают функциональные возможности футболиста довольно заметно, но быстрого восстановления после них не происходит, – как правило, на обычных тренировках их не применяют, а нагружают спортсменов перед ответственными соревнованиями; эффект восстановления после околопредельных нагрузок наступает...

Классификация физических упражнений — это систематизация движений, используемых в физической культуре и спорте, по определенным признакам. Она помогает лучше понимать структуру физической активности, подбирать упражнения для решения конкретных задач и планировать тренировочный процесс. Существует несколько подходов к классификации физических упражнений, основанных на разных критериях. I. По характеру мышечной деятельности: · Циклические упражнения: Повторяющиеся движения, составляющие законченный цикл (например, бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде). · Ациклические упражнения: Движения,...