Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Как мы уже выяснили ранее, единоборства можно разделить на борцовские, ударные и смешанные. В последних двух активно используются удары различными конечностями и поверхностями в зависимости от особенностей конкретного единоборства. Давайте разберемся в вопросе и классифицируем существующие удары по различным признакам. Для начала представим человека как модель, состоящую из туловища, головы и четырех конечностей (двух рук и двух ног). В некоторых единоборствах допускаются удары головой, но это встречается довольно редко, как правило в довольно экзотических единоборствах или в боях без правил...