Руки боксера - это его оружие, а если спортсмен занимается профессионально, то это его хлеб. Если вы занимаетесь боксом или каким--либо другим ударным единоборством, то вы должны знать о том, что кисть вашей руки играет важнейшую роль в момент нанесения удара. Вы никогда не нанесете сильный "панч", если у вас "хрустальные" кисти. Именно по этой причине их необходимо укреплять. Но как это делать?!Сегодня мы покажем вам три простых упражнения, которые помогут вам укрепить кисти не выходя из дома. Отжимания Этот дедовский способ до сих пор находится в топе из -за своей простоты и надежности...

Кисти рук постоянно подвергаются нагрузке: ежедневно мы выполняем множество дел и если начинают болеть руки, значит, это сигнал о неполадках, происходящих в организме. При повреждении лучезапястных суставов возникает острая боль, переходящая в тянущую. При выполнении движений она усиливается, невозможно совершать привычные движения (их амплитуда ограничивается). Перелом кисти сопровождается резким ограничением движений, отеком, хрустом обломков. Требуется наложение гипсовой повязки или ортеза. Работа,...