Руки боксера - это его оружие, а если спортсмен занимается профессионально, то это его хлеб. Если вы занимаетесь боксом или каким--либо другим ударным единоборством, то вы должны знать о том, что кисть вашей руки играет важнейшую роль в момент нанесения удара. Вы никогда не нанесете сильный "панч", если у вас "хрустальные" кисти. Именно по этой причине их необходимо укреплять. Но как это делать?!Сегодня мы покажем вам три простых упражнения, которые помогут вам укрепить кисти не выходя из дома. Отжимания Этот дедовский способ до сих пор находится в топе из -за своей простоты и надежности...

На силу удара рукой влияют несколько факторов, начиная от грамотной работы ногами и корпусом, заканчивая дыханием. Много можно уделять внимание технике, развитию скорости и координации движений и вестибулярного аппарата, но все этого окажется бесполезным из-за слабой кисти рук. Недостаток силы часто приводит к травмам, которые либо выводят бойца из строя, либо значительно ослабевают силу удара рукой. Важно знать Тем, кто занимается единоборствами, о значении силы кисти рук следует знать ряд важных моментов...