Придя в зал на бокс либо на контактное единоборства многие новички с неокрепшими кистями правильно не отработанными ударами начинают бить со всей силы в область головы своего спаринг партнера от чего получают травмы, переломы, растяжения которые очень долго восстанавливаются. 1. Самый распространенный удар при отработке которых ломаются кисти рук, когда новичок плохо отработав удар бьет в область головы не прицельно куда попадет и кисти или пальцы ломаются об голову.Так бить нельзя. При правильном боковом ударе в ближнем бою удобней бить когда кулак сильно сжат и скручен на себя ...

Классический бокс. При прямом ударе (джеб, кросс) кулак вращается изнутри наружу. Локоть разворачивается вверх, а большой палец в конце движения смотрит вниз. Это позволяет «докрутить» кулак в цель, увеличивая проникающую способность и защищая кисть. Вин Чун. Прямой удар наносится вертикальным кулаком. Здесь происходит вращение внутрь (пронация). Локоть направлен вниз, а большой палец в конце движения смотрит вверх. Это движение обеспечивает жёсткую структуру и передачу импульса по кратчайшей траектории...