Медаль на финише — лишь малая часть приятных моментов, которые обещает вам участие в марафоне. Бег стройнит, улучшает работу сердца, спасает от депрессии, активизирует работу мозга и даже помогает при сотрясении. А недавно выяснилось, что марафонский бег нормализует давление и омолаживает сосуды. К такому выводу пришла команда исследователей под руководством доктора Аниша Бхува из Европейского общества кардиологов. В ходе наблюдений Бхува и его помощники установили: шестимесячная подготовка к марафону может обратить старение кровеносных сосудов вспять...

Марафонский бег может вызывать кратковременное повышение сердечных биомаркеров и небольшие изменения в работе сердца у здоровых взрослых. Однако новые данные не доказывают, что такие реакции сами по себе означают долговременное повреждение сердечной мышцы. К такому выводу пришли авторы систематического обзора и метаанализа, опубликованного в журнале BMJ Open Sport & Exercise Medicine. Систематический обзор — это работа, в которой исследователи собирают и оценивают все подходящие исследования по теме...