Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...

Кировская общественность «стоит на ушах» после скандала. Боец ММА Матвей Леванов напал на жен участников специальной военной операции, которые накануне отмечали 23 февраля в клубе. И не только напал, но и начал обвинять дам в том, что их мужья уничтожают Украину. Начал зиговать, задирать куртку и свитер, чтобы продемонстрировать свои националистические наколки. Но уже сегодня под чутким присмотром правоохранителей принес извинения. Кировский боец ММА был в состоянии алкогольного опьянения, когда решил вдруг выяснить отношения с женщинами, чьи мужья находятся в зоне СВО...