– Каким целям служит умный фитнес? Кому он рекомендован и в чем его уникальность? – Если после длительной прогулки у вас болит поясница – нейрофитнес для вас. Если вы чувствуете постоянную скованность в теле или напряжение, у вас есть боль, с которой вы уже свыклись – умный фитнес для вас. Если вам сложно сконцентрироваться на задаче, если вы занимаетесь спортом, но результата достигнуть не можете, если вы пришли в тренажерный зал и понимаете, что на него не хватает сил или там просто скучно – то это тоже наш случай...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...