12 октября мировой спорт был потрясён: 34-летний кенийский марафонец Элиуд Кипчоге совершил невозможное – спортсмен пробежал по Вене 42 километра и 195 метров, завершив дистанцию за 1 час 59 минут и 40 секунд. Ранее никому и ни при каких обстоятельствах это сделать не удавалось. Элиуд Кипчоге – кенийский стайер, олимпийский чемпион, рекордсмен мира в марафоне. Начиная с 2013 года выигрывает крупнейшие марафоны мира, попутно обновляя рекорды трасс. На сегодняшний день бегун обладатель мирового рекорда в забеге на 42 км 195 м – 2 часа 1 минута и 39 секунд...

За несколько недель до соревнований у многих начинает нарастать волнение, появляется неуверенность в своих силах. Самое опасное в этот период — пытаться пробежать соревнования на тренировке, чтобы «проверить себя». Одна такая тренировка может поставить крест на результате. В статье рассказали о 3 видах тренировок, которые помогут оценить свою подготовку к полумарафону и придадут уверенности перед основным стартом. Эти тренировки можно использовать как элемент подготовки и включать в тренировочный план...