За несколько недель до соревнований у многих начинает нарастать волнение, появляется неуверенность в своих силах. Самое опасное в этот период — пытаться пробежать соревнования на тренировке, чтобы «проверить себя». Одна такая тренировка может поставить крест на результате. В статье рассказали о 3 видах тренировок, которые помогут оценить свою подготовку к полумарафону и придадут уверенности перед основным стартом. Эти тренировки можно использовать как элемент подготовки и включать в тренировочный план...

Пейсмейкеры будут бежать вместе с Кипчоге и помогать ему держать нужный темп. Для уверенного поддержания темпа пейсмейкеры будут меняться после каждого круга. Тесфахун Акалню (Tesfahun Akalnew) - молодой спортсмен из Эфиопии, он выиграл 10 000 м на дорожке в Неймегене в 2019 году (27.30.24). Манде Бушендих (Mande Bushendich) - спортсмен из Уганды. Пробежал 10 км в Мадриде за 27:24. Лучшее время на 10 000 м на дорожке - 27:57:72. Пол Челимо (Paul Chelimo) - американский бегун кенийского происхождения...