636 читали · 2 года назад
5 рангов соревнований по художественной гимнастке Для того, чтобы получить разряд КМС или МС по художественной гимнастике, спортсменке нужно соблюсти ряд условий. Одно из них – набрать определенное количество баллов на соревнованиях федерального уровня. Чтоб было понятно, какие именно это состязания, собрала все их виды по рангам. У меня получилось пять. Уровни соревнований 1. Муниципальный.То есть на уровне муниципалитета, например, города. 2. Региональный. В этом случае турнир имеет областное или районное значение. 3. Межрегиональный. Это чемпионаты, первенства, которые проводятся по округам, между областями, районами, республиками РФ. 4. Всероссийский. Из названия понятно, что в соревнованиях такого уровня участвуют представители разных регионов России. 5. Международный. Ну, здесь тоже ничего сложного – это Кубки Мира, Чемпионаты Европы и, конечно, Олимпиада. То есть соревнования, в которых состязаются гимнастки из разных стран. А соревнованиях какого ранга участвовал ваш ребёнок? Похвастайтесь успехами в комментариях. #спорт #гимнастика #соревнования
8509 читали · 4 года назад
5 мощных комплексов с гирями для домашних тренировок
Гири являются универсальным снарядом для эффективных тренировок на гипертрофию мышц и силовую выносливость. Для домашних тренировок этот снаряд незаменим. Друзья, ранее мы описывали ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ, рассчитанную на проработку всех групп мышц. В этом статье представим 5 мощных тренировочных комплексов, которые заставят вас попотеть как следует. Выполнение этих программ позволит не только оставаться в хорошей форме, но и увеличить свои показатели по силовой выносливости. Комплекс №1...