Здравствуйте друзья! В бодибилдинге самым тяжёлым упражнением считается приседание со штангой на плечах. В гиревом спорте - это толчок 2-х гирь по длинному циклу. "Толчок гирь по длинному циклу одно из самых мощных мужских упражнений, развивающих мышцы рук и плеч, также являющееся соревновательным. Хотите иметь мощные бицепсы, предплечья, дельты, сильный хват? Делайте толчок по длинному циклу не реже 2 раз в неделю." Стас Солодов МС по гиревому спорту. Мало того, находятся женщины, которые в этом упражнении практически не уступают мужчинам...

В наше время многие родители ищут активные и полезные занятия для детей. Бокс — один из таких видов спорта. Он не только развивает физическую форму, но и формирует важные личностные качества. Во-первых, бокс учит дисциплине. Дети учатся следовать режиму, уважать тренера и соперников, понимать значение упорства. Эти навыки важны в жизни. Во-вторых, бокс помогает укрепить уверенность в себе. На ринге дети осваивают основы самозащиты и учатся справляться с трудностями. Эти умения пригодятся им не только в спорте, но и в жизни...