Здравствуйте друзья! В бодибилдинге самым тяжёлым упражнением считается приседание со штангой на плечах. В гиревом спорте - это толчок 2-х гирь по длинному циклу. "Толчок гирь по длинному циклу одно из самых мощных мужских упражнений, развивающих мышцы рук и плеч, также являющееся соревновательным. Хотите иметь мощные бицепсы, предплечья, дельты, сильный хват? Делайте толчок по длинному циклу не реже 2 раз в неделю." Стас Солодов МС по гиревому спорту. Мало того, находятся женщины, которые в этом упражнении практически не уступают мужчинам...

Кимберли Фокс Гиревым спортом на сегодняшний день занимаются самые разные люди в самых разных странах. Например, в США. Первой женщиной в мире, которой было присвоено почетное звание МСМК в толчке по длинному циклу с двумя гирями по 24 кг, стала Кимберли Фокс. Её результат на Открытом чемпионате Калифорнии по гиревому спорту 2016, по длинному циклу с двумя гирями по 24 кг, 61 подъем за отведенные 10 минут. Кимберли тренирует тренер Арсений Жернаков. Кимберли занимается бразильским джиу-джитсу,...