У кешью низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Это прекрасный источник меди, магния и марганца — питательных веществ, важных для работы мозга, иммунитета и здоровья костей. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом. Что такое кешью Кешью — это название и плодов, и дерева рода Анакардиевых семейства Сумаховых. Его полезные свойства впервые открыли индейцы тикуна, проживавшие на территории современной Бразилии. В XVI веке португальские мореходы привезли кешью в Индию и Африку...

Углеводы - 24,2 грамм Ингридиенты (порции: 2) 1. Куриная грудка - 2 штуки 2. Красный сладкий перец - 1 штука 3. Зеленый сладкий перец - 1 штука 4. Зеленый лук - ½ пучка 5. Сырой кешью - 80 г 6. Соевый соус - по вкусу 7. Кунжутное масло - по вкусу 8. Растительное масло - по вкусу 9. Чеснок - 5 зубчиков 10. Перец чили - по вкусу 11. Оливковое масло - 2 столовые ложки 12. Лук репчатый - 3 г Инструкция приготовления 1. 2 половинки грудки предварительно замариновать в оливковом масле, соевом соусе и чесноке от 1 часа до 5 часов (хотя можно и дольше)...