Секрет: мышцы растут не в зале, а на кухне. Без правильного питания даже самые тяжелые тренировки будут бесполезны. ПараметрНа 80 кгПродуктыБелок160 гКурица, яйца, творог, рыбаУглеводы400 гГречка, рис,...

Старший тренер мужской сборной Беларуси, австриец Райнхард Гёсвайнер эксклюзивно для sport5.by дал первое интервью после возвращения в Синеокую. — Райнхард, у вас уже был период работы в сборной Беларуси. Что изменилось с тех пор в спорткомплексе, команде? — За четыре года моего отсутствия много чего не поменялось. В Раубичах появился очень хороший тренажёрный зал. Здесь и до этого было хорошо: улучшать, по большому счёту, практически нечего. В целом, мне нравится отношение спортсменов, тренерского состава к нашей совместной работе, тренировкам и заинтересованности каждого к общему делу...