Ехать в Колизей не нужно: для жима гладиатора понадобится ровная поверхностьЮ, гантели или гиря. Кому подходит? Жим гладиатора подходит спортсменам среднего уровня, которые уже освоили базу и могут приступать к более сложным комбинациям. Какие мышцы работают? На самом деле в этом упражнении так или иначе задействованы больше 10 различных мышц. Жим гладиатора не только развивает силу плечевого пояса, но и укрепляет мышцы торса...

Карлос Энрике Каземиро родился 23 февраля 1992 года, Сан-Жозе-дус-Кампус, Бразилия. Его семья была настолько бедная, что молодая звезда даже иногда не знала где будет ночевать. Карлос часто оставался спать...