Здоровый образ жизни набирает популярность с каждым днем. Его важной частью является спорт, которому уделяется все больше и больше внимания, но чтобы сделать его веселым, стоит выбрать правильный тип упражнений для себя. В эпоху повсеместного стресса йога может быть хорошей идеей, которая позволит вам успокоиться и избавиться от повседневных проблем. Что такое йога Первая ассоциация - упражнения на растяжку и неподвижность, потому что позиции йоги часто бывают сложными. Следует помнить, однако,...

Йога - это не просто набор красивых поз, а целая система, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, помогая достичь гармонии между телом, умом и душой. В Joy Yoga Studio в Москве мы предлагаем широкий спектр направлений йоги, которые помогут вам обрести физическое и ментальное благополучие. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные асаны йоги и их пользу для организма. Собака мордой вниз (Адхо МукхаШванасана) Даже если вы не знакомы с йогой, вы наверняка слышали словосочетание “собака мордой вниз”...