Одно из основных правил волейбола — ограничение на количество касаний мяча одной командой. Именно оно делает игру быстрой, зрелищной и требует от игроков слаженных действий. По официальным правилам волейбола каждой команде разрешено выполнить не более трех касаний мяча, чтобы вернуть его на сторону соперника. Чаще всего комбинация выглядит так: Если команда выполнит четвертое касание, судья зафиксирует ошибку, а очко получит соперник. Нет. Контакт с мячом при блокировании не входит в число трех разрешенных касаний...

Знакомо чувство, когда соперник бьёт, а мяч после вашего приёма улетает к потолку, в сетку или на трибуны? Приём атаки в волейболе — один из элементов, на котором чаще всего сыпется вся защита. Но хорошая новость: в большинстве случаев причина одна из пяти, и каждая поправима. Разберём их по порядку. Это первое, что я вижу у новичков. Ноги прямые, таз завален назад, руки висят вдоль тела. Мяч летит вправо — ты падаешь, мяч летит влево — ты падаешь. Приём атаки начинается с низкой стойки: стопы чуть шире плеч, колени согнуты, таз опущен, корпус наклонён вперёд...