Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

В спортзале очень часто вижу бегающих людей на дорожке. Кто-то использует короткий бег, как разминку перед силовой тренировкой, кто-то как тренировку для беговых целей. Я сейчас уже не встаю на беговую дорожку. Просто до спортзала иду пешком из дома, а это примерно, 2,5-3 км., и перед силовыми делаю обычную разминку на мышцы. Этого более, чем достаточно, чтобы подготовить организм к интенсивной нагрузке с железом. Бегать я люблю на открытом воздухе, в любую погоду по любому покрытию. Мне нравится чувствовать свежий ветер и видеть разную картинку перед глазами...