L-карнитин — популярная спортивная добавка, которая используется для снижения веса, повышения выносливости и улучшения обмена веществ. Однако в последнее время вокруг этой добавки возникают споры о её статусе в спорте. Давайте разберёмся, считается ли L-карнитин допингом. Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в метаболизме жиров. Она помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они используются для производства энергии. Также L-карнитин способствует снижению уровня холестерина и улучшению работы сердечно-сосудистой системы...

Меня тут за последние пару дней, несколько раз попросили помочь с выбором карнитина для похудения. Вот почему-то, сколько бы я не говорил, все равно приходится напоминать. Что ж, давайте напомню... ⠀ Запомните пожалуйста простую вещь, пищевая добавка под названием "карнитин" НЕ РАБОТАЕТ в качестве жиросжигателя! ⠀ Да, очень много есть публикаций, которые расхваливают карнитин и утверждают, что он способствует сжиганию жира. Но это не более чем маркетинг! Да, полно тренеров рекомендуют своим подопечным принимать карнитин для жиросжигания...