«СЭ» собрал галерею самых быстрых женщин планеты. Некоторые из них уже установили свои рекорды и не принимают участие в соревнованиях, другие — вовсю пылят на беговых дорожках. Американка Флоренс Гриффит-Джойнер выиграла на Олимпийских играх-1988 три золота и установила рекорды мира на 100 и 200 м (10.49 и 21.34 соответственно), которые не побиты до сих пор. Шакарри Ричардсон — главная сенсация мирового легкоатлетического сезона. В 21 год она промчалась стометровку за 10,72 — это шестой результат вообще в истории спринта...

Здравия товарищи! Как качать спину, когда есть грыжи и протрузии? На что делать ставку - на тягу или на гиперэкстензии или на что-то иное? Вопросы из числа вечных поэтому предлагаю углубиться. Для начала стартовый комментарий: "У меня несколько вопросов. Первый в выборе упражнений и построении тренировочного процесса для тренировки поясничного отдела спины при наличии грыжи, протрузии. Если мой вопрос заинтересует, то интересно Ваше мнение относительно разных подходов к тренировке. 1.Традиционный подход...