Силовой спорт рождает легенд не на сценах и не на подиумах. Настоящие легенды появляются там, где человек сталкивается с собственными пределами — и либо ломается, либо становится больше, чем мышцы, титулы и рекорды. Свенд Карлсен — один из тех редких атлетов, кто прошёл через всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, стронгмен, фармакологию, тяжелейшие травмы, взлёты, падения и возвращения. Он не был идеальным героем — он был живым человеком, который однажды стал самым сильным человеком планеты, а затем заплатил за это разрушенным телом...

Это тоже из арсенала бодибилдеров и наследия выдающихся качков. Довольно простое упражнение, если учесть, что у вас должны быть "блины" от штанги, которые в какой-то момент с огромной вероятностью могут упасть и пробить в полу дыру глубиной до соседей снизу. Суть до боли проста: стоя прямо, надо сжать ладонями перед грудью один или два «блина», затем распрямить руки в локтевых суставах перед собой. И далее - в исходное положение. Пара пустяков? По описанию - да. На самом же деле, выполнять это упражнение очень непросто...