Представленная кардио-тренировка вместо бега состоит из 5-ти упражнений, которые комплексно нагружают все тело и равномерно распределяют нагрузку на отдельные мышечные группы. Программа не только помогает быстрее похудеть, но также оказывает благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему. Кардио-тренировка вместо бега Важно помнить, что бег – это не единственный тренировочный метод для похудения. Упражнения из нашей низкоударной программы помогут избавиться от лишнего веса без рисков перегрузки сердечной мышцы, а также коленных суставов...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Скоро лето – пора избавляться от лишнего веса. Для многих это не просто. Тем не менее, надо не забывать, что лишний накопленный жир – это всегда риск заработать сердечно-сосудистый недуг, а то и целый букет. Вот несколько фактов: Похудение – результат воздействия нескольких факторов. Одной диеты мало. Недостаточно снизить количество поступающих в организм калорий, надо еще и растрачивать те, которые поступают ежедневно с пищей...