Сегодня я вам расскажу простую но в тоже время и тяжёлую кардио тренировку. Я советую делать ее 3 раза в неделю. Тренировка состоит из 7 упражнений каждое из которых мы будем выполнять по 45 секунд с перерывом в 15 секунд...

Доброго времени суток! Сегодня мы поговорим как эффективно делать кардио тренировки в домашних условиях.