Занятия на беговой дорожке считаются одними из самых достаточно эффективных способов для сжигания жира. А при регулярных пробежках можно добиться следующих результатов: Таким образом, при занятиях на беговой дорожке мы активно запускаем метаболизм и режим анаэробного сжигания жира, тем самым стимулируем подкожный жир к стремительному сжиганию. Для хорошей тренировки на все тело необходимо выделять в среднем 2 часа в день. При нашем бегущем темпе жизни тратить столько времени на спорт - настоящая роскошь...

Кардионагрузка – один из важнейших элементов физической активности, способствующий укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению общего самочувствия и снижению риска хронических заболеваний. Но чтобы выбрать подходящую кардионагрузку, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, и обязательно проконсультироваться со специалистом. Рассматриваем в статье виды кардионагрузок и кому они подходят: Начинать во всех делах следует с простого, и фитнес – не исключение. Для начинающих...