Для большинства не секрет, что бокс является не только боем в ринге, но и предполагает эффективные тренировки с обширным комплексом упражнений: от ударов до прыжков.  Моя рекомендация - включите в свою кардиотренировку движения из бокса для повышения выносливости.  Например, для новичков интенсивной будет даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке.  Почему же бокс является отличным способом развития мышечной выносливости? Попробуйте активно бить по мешку в течение 2-3 минут, и вы почувствуете, каких усилий это требует...

Спорт полезен не только для общего здоровья — он способен положительно влиять и на состояние тканей пародонта. Однако у активных нагрузок есть и обратная сторона: как любительские, так и профессиональные тренировки могут нести скрытые угрозы для полости рта. О том, как разные виды спорта влияют на здоровье зубов, рассказал кандидат медицинских наук, хирург-имплантолог, ортопед и пародонтолог Магомед Дахкильгов. Исследования подтверждают: люди, которые регулярно проводят аэробные тренировки, имеют более низкий риск развития пародонтита...