«Я похудею если буду делать кардио каждый день?» И да и нет! Все зависит от того какое кардио вы выбрали и как вы питаетесь. Действительно, дефицита калорий, который нужен для похудения можно достичь трем путями: 1) сокращая потребляемые калории (меньше есть) 2) увеличивая потраченные калории(делать силовые, кардио или просто больше двигаться) 3) сочетание двух пунктов Третий вариант будет самым эффективным, ведь допустим пачка чипсов (70гр)-это 364ккал, ее можно съесть за 10минут, а вот чтобы потратить эти 364 ккал, вам понадобится делать час кардио(примерно, у каждого свой расход). Ежедневное кардио-это хорошо, это дополнительный расход калорий! Но помимо этого вы можете чувствовать сильный голод, усталость- от этого больше есть и тогда все коту под хвост!Плюс каждодневное кардио может надоесть и вы бросите свою затею уже через неделю. Выбирать конечно вам, если ваша сила воли крепка и вы настроены на ежедневный труд, ничего плохого в этом не вижу, особенно если вы соблюдаете суточную калорийность и баланс БЖУ.