Что нового в каратэ? Вот "живу" я в каратэ уже 49-й год. На протяжении стольких лет вижу как менялось оно. Вернее знания о нём, методики обучения, время, что бы хоть чему то научиться. Очень хорошо помню "километры" хождения в стойках, тысячи повторений базовых блоков в строю. К изучению некоторых движений можно было приступить только со второго-третьего года обучения. Сегодня можно увидеть учеников совсем юных уже носящих чёрный пояс. И вот я думаю..."Какое оно каратэ?", которым я столько лет занимаюсь. Что оно несёт в себе? Хороший специалист каратэ - это человек очень многогранный. Нужно обладать знаниями из различных наук связанных с функциями человеческого организма и законами природы. Физика, биохимия, биомеханика, физиология, психология, тактика боевых действий, философия быта- вот необходимый перечень предметов, которыми должен владеть Учитель в каратэ. Сейчас это не только какая то система самообороны. Для детей очень чёткий комплекс общего развития с мотивацией стать сильным. Дети приходят совершенно не развиты, ограничены в движениях, много времени проводят держа в руках различные "гаджеты". Каратэ для них некий "медицинско-корректирующий инструмент". Если взять более взрослых людей, то и для них я не вижу проблем в обучении. По моему опыту это очень просто. Я думаю достаточно 3-х, 4-х месяцев регулярных занятий, что бы появились устойчивые навыки самозащиты. Конечно это не будет выглядеть в той традиционной форме, в которой когда то учили меня. Курсы самообороны

Тренировка на спину 1. Тяга штанги к подбородку 3х12 2. Разводка гантелями на заднюю дельту 3х10 3. Тяга гантелей 3х10 4. Становая тяга 3х10 5. Верхняя тяга в блоке обратным хватом 3х10 6. Поочередная тяга гантелей 1 подход на максимум. (Забивка)