Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Настя уже знала, как готовить настойку для восстановления организма после снятия порчи. Состав был сложным, приготовление происходило при определённой фазе луны. Травы лучше всего использовать те, которые были собраны с нуля часов ночи до двенадцати часов дня на Ивана Купала. Но лучше, конечно, собирать травы до шести часов утра. Это Настя прекрасно поняла, сама увидела, как по стебельку движутся соки от корня вверх. Ну и конечно, личная магия, без неё такая настойка не готовится. Начало. Предыдущая...