Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

— Странно… — пробормотала Настя, внимательно рассматривая номер телефона, который был выгравирован на металлическом жетоне. — Кажется, я его где-то уже видела. Вот только где? Этот номер телефона ей действительно показался очень знакомым. Более того — она, наверняка, набирала его на своём телефоне. Причём как минимум несколько раз, иначе бы не запомнила. И всё бы ничего, вот только… …Настя не могла припомнить знакомых, друзей или хотя бы коллег с такой большой собакой, да и с собакой в принципе...