Сколько калорий скрывается в вашей тарелке? В мире, где правильное питание становится все более актуальным, важно знать, что именно мы едим и как это влияет на наш организм. Калорийность продуктов - один из ключевых факторов, определяющих наш вес, уровень энергии и общее состояние здоровья. Чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе, мы подготовили подробную таблицу калорийности популярных продуктов. В ней вы найдете не только информацию о калорийности на 100 грамм, но и о содержании белков, жиров и углеводов...

Месяц назад моя знакомая Лена сказала: "Всё, сажусь на гречку с грудкой. Буду есть как фитоняшка!". Я промолчал. Через две недели она написала: "Я больше не могу смотреть на эту гречку. Хочется чего-то вкусного... или хотя бы просто другого". Знакомая история? Вы знаете, что меня больше всего раздражает в советах по питанию? Когда предлагают одно и то же: гречка, курица, творог. Да, это работает. Но только если у вас железная сила воли и неограниченный бюджет. Потому что курица сейчас стоит как золото,...