Калькуляторов бега много. И несмотря на общую идею, работают они по-разному. Вот некоторые из них. Marco Marathon Calculator Что умеет? Этот калькулятор для тех, кто активно применяет стратегию negative splits – ускорение во второй половине дистанции. В раскладке с указывается целевой темп и пульс для каждого километра. Дополнительно - комментарии и советы. Как работает? Расчет времени марафона происходит по результатам полумарафона или забега на 10 км (в соревновательном режиме). Пробежать его необходимо ближе к концу марафонской подготовки (в среднем за 6 недель)...

Практика показывает: большинство ошибок в теме «Калькулятор темпа бега» закладывается в самом начале — на этапе прикидки в уме. Расчётная зависимость выглядит следующим образом: Темп = время ÷ дистанция (мин/км); скорость = 60 ÷ темп (км/ч); прогноз Ригеля: T2 = T1 × (D2/D1)^1,06. Типовой прогон выглядит так: темп 5:00 мин/км; результат расчёта — 12,0 км. Алгоритм...